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榛子仁（Hazelnut），亦作榛果，是一種常見的堅果，果皮堅硬，果仁可食，堅果類食物中，含有15%～20%的【優質蛋白質】和10幾種【重要的胺基酸】，這些胺基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
榛子仁還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅。
因此，無論是對準媽媽，還是對胎兒，榛子仁都是調整體質、調節生理機能、滋補強身的佳品。
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