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喝咖啡最佳的時間是在下午2點以前,
並選擇美式、卡布奇諾、拿鐵等咖啡因含量較少的口味,
避免影響睡眠,若還是會干擾作息就提前飲用時間。
此外,工作前喝咖啡會比工作後要來的有效果。
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喝咖啡最佳的時間是在下午2點以前,
並選擇美式、卡布奇諾、拿鐵等咖啡因含量較少的口味,
避免影響睡眠,若還是會干擾作息就提前飲用時間。
此外,工作前喝咖啡會比工作後要來的有效果。
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