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這兩年國外很流行「防彈咖啡」，

所謂防彈咖啡就是在咖啡裡加入椰子油或奶油等物質，

能夠提供能量、避免飢餓，並幫助燃燒脂肪；

但這類飲品是用「騙身體」的方式減少能量的消耗。

防彈咖啡缺乏人體每天必須攝取的蛋白質與碳水化合物，

建議選擇卡布奇諾、拿鐵等含有鮮奶或奶粉的咖啡，

並搭配雞蛋與水果，是對身體最好的方式。

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